영어 울렁증이 있을 때 혼자 소리 내는 5분부터 사람 앞에서 1분 말하기까지 매일 한 칸씩 올라가는 법

영어 울렁증은 정확히 어디서 생깁니까?

대부분 영어 실력 자체보다 '틀리면 창피하다', '못 알아들으면 어쩌지' 하는 긴장에서 생깁니다. 단어와 문법은 알고 있어도, 누가 영어로 말을 걸면 머리가 하얘지고 목소리가 작아지는 경험을 하는 성인이 많습니다.

학교 영어는 정답을 맞히는 공부였고, 틀리면 점수가 깎였습니다. 그 기억 때문에 말하기에서도 틀린 문장을 내뱉는 것을 실수로 느끼고, 완벽한 문장이 만들어질 때까지 입을 닫습니다.

또 영어로 소리를 내 본 경험 자체가 적은 경우도 많습니다. 눈으로 읽고 머리로 해석은 해 봤어도, 내 목소리로 영어가 나오는 걸 들어 본 적이 드물면 그 소리부터 어색하고 불편하게 느껴집니다.

울렁증이 나타나는 모습과 그 뒤에 있는 걱정

울렁증은 성격이나 재능 문제로 보기보다, 말해 본 경험이 부족해서 생기는 긴장에 가깝습니다.

왜 매일 5분부터 시작합니까?

울렁증이 있을 때는 길게 한 번보다 짧게 자주 소리를 내는 편이 긴장을 더 빨리 줄여 주기 때문입니다. 한 시간짜리 회화 모임에 한 번 나갔다가 창피한 경험을 하면, 오히려 울렁증이 더 굳을 수 있습니다.

5분은 긴장이 올라오기 전에 끝나는 길이입니다. 매일 5분이 쌓이면 영어로 소리를 내는 일이 특별한 일이 아니라 양치질처럼 평범한 일이 됩니다.

시간은 혼자 있을 수 있는 때가 좋습니다. 출근 전 차 안, 샤워 뒤, 잠들기 전처럼 남이 듣지 않는 5분을 고르십시오. 처음부터 가족이 있는 거실에서 하려고 하면 그 자체가 부담이 됩니다.

6단계는 각각 무엇을 합니까?

혼자 소리 내기에서 시작해 사람 앞 1분 말하기까지, 긴장의 크기를 조금씩 올리는 여섯 칸입니다. 한 칸에서 사흘 연속 편하게 할 수 있으면 다음 칸으로 넘어갑니다. 불편하면 그 칸에 더 머물러도 됩니다.

1~3단계는 혼자서 하고, 4단계부터 남이 듣는 상황이 들어갑니다. 대부분의 성인은 3단계와 4단계 사이에서 가장 오래 머뭅니다. 녹음 속 내 목소리를 듣는 것과 누군가 실제로 듣는 것은 느낌이 꽤 다르기 때문입니다.

• 1단계 소리 내어 읽기: 짧은 영어 문장 다섯 개를 또박또박 소리 내어 읽기
• 2단계 따라 말하기: 문장을 한 번 듣고 보지 않고 따라 말하기
• 3단계 혼잣말: 지금 하고 있는 일을 영어로 한 문장씩 말하기 (I'm making coffee.)
• 4단계 녹음하고 듣기: 혼잣말 1분을 녹음하고 끝까지 들어 보기
• 5단계 한 사람 앞 30초: 편한 한 사람이나 1:1 강사 앞에서 준비한 이야기 30초
• 6단계 한 사람 앞 1분 주고받기: 질문을 받고 대답하며 1분 이어 가기

머리가 하얘질 때 쓸 문장은 무엇입니까?

시간을 버는 문장과 다시 묻는 문장 몇 개를 미리 입에 붙여 두면 머리가 하얘지는 순간을 넘길 수 있습니다. 울렁증이 있는 사람은 대답을 못 하는 게 아니라, 대답을 생각할 몇 초를 견디지 못해 얼어붙는 경우가 많습니다.

흔히 틀리는 곳도 이 순간입니다. 다시 말해 달라고 할 때 One more time. 만 말하면 조금 딱딱하게 들릴 수 있습니다. Could you say that again? 이나 Sorry, could you speak a little slower? 가 부드럽습니다. 다시 묻는 것은 실례가 아니라 대화를 이어 가려는 신호입니다.

• 시간 벌기: Let me think. / That's a good question.
• 다시 묻기: Could you say that again?
• 천천히 부탁: Sorry, could you speak a little slower?
• 단어가 안 떠오를 때: How do you say … in English?
• 뜻 확인: Do you mean …?

5단계부터는 누구 앞에서 말합니까?

평가하지 않고 끝까지 들어 줄 한 사람 앞이 좋습니다. 영어를 잘하는 지인은 오히려 부담이 될 수 있습니다. 여러 사람이 있는 회화 모임은 순서를 기다리는 동안 긴장이 커지고, 다른 사람과 비교하게 되어 울렁증이 있는 단계에서는 맞지 않는 경우가 많습니다.

1:1 수업은 5·6단계에 잘 맞습니다. 듣는 사람이 한 명뿐이고, 상대가 내 수준에 맞춰 천천히 말해 주며, 틀린 문장을 창피 주지 않고 고쳐 주는 것이 원래 할 일이기 때문입니다.

매일영 챌린지의 수업과 상담은 파워잉글리쉬가 진행합니다. 파워잉글리쉬는 기본이 같은 강사가 계속 맡는 고정 담임제라, 매번 낯선 사람 앞에서 처음부터 긴장할 일이 적습니다. 강사의 얼굴·발음·학력·경력이 공개되어 있어 미리 보고 고를 수 있고, 원하면 강사를 바꿀 수도 있습니다.

전화영어와 화상영어 중 울렁증에는 어느 쪽이 편합니까?

얼굴이 보이는 게 부담스럽다면 전화영어 10분부터, 입 모양과 채팅 교정을 보며 안심하고 싶다면 화상영어가 편합니다. 사람마다 긴장하는 지점이 달라서 어느 쪽이 무조건 낫다고 하기는 어렵습니다.

전화영어 10분은 5분 루틴을 조금 늘린 길이라 5단계로 넘어가기에 부담이 적습니다. 3개월 등록 기준 주5회 월 81,700원, 주3회 70,300원, 주2회 63,650원입니다. 화상 25분은 주5회 125,400원, 주3회 111,150원, 주2회 100,700원입니다.

모든 수업이 녹음되어, 수업 뒤 4단계처럼 내 목소리를 다시 들어 볼 수 있습니다. 끝나면 카카오톡으로 그날 피드백이 매일 오고, 과정은 왕초보부터 12가지이며 어떤 과정을 골라도 수강료는 같습니다. 먼저 무료 레벨테스트(15만 원 상당 1:1 레벨진단)를 받아 보면, 등록하기 전에 1:1로 말해 보는 첫 연습을 해 볼 수 있습니다.

파워잉글리쉬 3개월 등록 기준 월 수강료

3개월 등록 5% 할인이 반영된 월 금액입니다. 수강 기간은 3개월이 기본입니다.

이 방식이 맞지 않는 경우도 있습니까?

있습니다. 다음 주에 영어 면접이나 발표가 잡혀 있다면 한 칸씩 올라갈 시간이 없습니다. 그때는 할 말을 미리 정해 두고 여러 번 말해 보는 연습에 집중하고, 남은 수업을 앞당겨 하루에 여러 번 몰아 듣는 방법을 쓰는 편이 맞습니다.

또 긴장이 영어 자리에서만이 아니라 일상 대화나 발표 전반에서 심하게 나타나 생활이 힘들 정도라면, 영어 연습만으로 풀기보다 전문가와 먼저 이야기해 보는 편이 좋습니다.

반대로 혼잣말과 녹음이 이미 편한 분이라면 1~3단계를 건너뛰고 5단계부터 시작해도 됩니다. 계단은 내 긴장이 어디서 시작되는지에 맞춰 올라가는 것이지, 모두가 1단계부터 해야 하는 것은 아닙니다.

자주 묻는 질문