7일 영어 챌린지로 일주일 동안 매일 10분 말해 보고, 8일째에 계속할지 정합니다
매일영 챌린지 편집팀 · 작성 · 수정
7일 영어 챌린지의 목적은 일주일 만에 실력을 올리는 것이 아니라, 내 생활에서 매일 영어로 말할 시간과 자리가 있는지, 어떤 방식이 나에게 맞는지 확인하는 것입니다. 하루 10분, 날마다 다른 방식으로 말해 보고 8일째에 계속할 방식 하나를 고릅니다.
- 7일은 실력을 재기엔 짧고, 습관의 자리를 찾기엔 충분한 기간입니다
- 날마다 방식을 바꿔 보면 나에게 맞는 말하기 방식을 고를 수 있습니다
- 8일째에는 '몇 번 했나'보다 '어느 날이 편했나'를 보고 다음 단계를 정합니다
7일 영어 챌린지로 무엇을 알 수 있나요?
7일로 알 수 있는 것은 실력의 변화가 아니라, 매일 말하는 일이 내 생활에 들어갈 수 있는지입니다. 일주일 만에 말이 눈에 띄게 늘기는 어렵습니다. 대신 하루 중 언제, 어디서, 어떤 방식이면 빠지지 않는지는 분명히 보입니다.
그래서 이 챌린지는 날마다 다른 방식을 하나씩 해 보도록 짰습니다. 혼잣말, 따라 말하기, 질문에 답하기, 녹음해서 듣기처럼 방식이 바뀌면 어느 날이 편했고 어느 날이 버거웠는지 비교할 수 있습니다.
처음부터 100일이나 66일을 목표로 잡으면 중간에 멈췄을 때 '역시 안 되네'라는 기억만 남습니다. 7일은 끝까지 가 보기 쉬운 길이라, 끝냈다는 경험 자체가 다음 단계의 힘이 됩니다.
하루 10분이면 무엇을 하나요?
날마다 방식 하나를 10분 안에 해 봅니다. 과제는 결과물 표에 날짜별로 적어 두었고, 순서대로 하되 사정이 있으면 하루씩 바꿔도 됩니다.
10분이 부담스러운 날은 5분만 해도 한 것으로 칩니다. 이 챌린지에서 중요한 건 시간의 길이가 아니라 7일 모두 입을 열었는지입니다.
7일 과제 한눈에 보기
| 날짜 | 방식 | 10분 안에 하는 일 |
|---|---|---|
| 1일 | 자기소개 | 30초 자기소개를 만들고 다섯 번 소리 내어 말하기 |
| 2일 | 혼잣말 | 집안일·출근 준비 중 하는 행동을 영어로 중얼거리기 |
| 3일 | 따라 말하기 | 1분 안팎 영어 음원 한 문단을 듣고 따라 말하기 |
| 4일 | 질문에 답하기 | 질문 하나에 두 문장으로 답하고 Why? 에 한 번 더 답하기 |
| 5일 | 하루 말하기 | 오늘 한 일·느낀 점·내일 할 일 세 문장 말하기 |
| 6일 | 녹음해서 듣기 | 1일째 자기소개를 다시 말하고 휴대폰에 녹음해 들어 보기 |
| 7일 | 사람과 말하기 | 영어 쓰는 사람이나 1:1 수업에서 5분 이상 말해 보기 |
언제 하면 7일을 끝까지 갈 수 있나요?
매일 빠지지 않는 행동 바로 뒤에 붙이는 것이 가장 안전합니다. 양치 뒤, 출근 준비 뒤, 저녁 설거지 뒤처럼 이미 매일 하는 일 뒤에 두면 따로 시간을 떠올릴 필요가 없습니다.
첫날 시작하기 전에 '무엇 뒤에 할지'를 한 줄로 적어 둡니다. 그리고 7일 동안 그 자리를 바꾸지 않습니다. 자리를 자주 바꾸면 어느 자리가 맞는지 판단할 수 없습니다.
- 아침형: 출근 준비를 마치고 신발 신기 전 10분
- 저녁형: 설거지나 샤워를 마친 직후 10분
- 이동형: 걸어서 이동하는 구간(소리 내기 어려우면 입 모양만)
- 피할 것: '시간 날 때 하기'처럼 자리를 정하지 않은 계획
7일 중 하루를 빠지면 실패인가요?
아닙니다. 빠진 날 과제는 건너뛰고 다음 날 과제를 하면 됩니다. 두 날치를 한꺼번에 하려고 하면 20분이 되어 다음 날 또 미루게 됩니다.
대신 빠진 날에는 표에 왜 빠졌는지 한 단어만 적습니다. 야근, 약속, 잊음, 피곤처럼 적어 두면 8일째 판단할 때 '내 생활에서 무엇이 매일 말하기를 막는지'가 보입니다.
7일 중 5일 이상 입을 열었다면 통과로 봅니다. 3~4일이라면 시간대나 자리를 바꿔 한 번 더 7일을 해 봅니다.
7일째 '사람과 말하기'는 어떻게 하나요?
영어를 쓰는 지인이 있다면 5분 통화를, 없다면 1:1 수업을 한 번 받아 보는 방법이 있습니다. 혼자 하는 6일과 사람 앞에서 말하는 하루는 느낌이 크게 다릅니다. 이 차이를 겪어 봐야 다음 단계를 고를 수 있습니다.
매일영 챌린지는 매일 말하는 습관을 다루고, 실제 수업과 상담은 파워잉글리쉬가 합니다. 파워잉글리쉬는 무료 레벨테스트(15만 원 상당 1:1 레벨진단)가 있어, 7일째 과제를 필리핀 전문 강사와 1:1로 말해 보는 자리로 쓸 수 있습니다. 신청은 30초면 됩니다.
정직하게 말하면 파워잉글리쉬 정규 수강은 3개월이 기본이라 7일짜리 수업 상품은 없습니다. 7일째에는 레벨테스트로 사람과 말해 보는 느낌만 확인하고, 계속할지는 8일째에 천천히 정하면 됩니다.
8일째에는 무엇을 보고 다음 단계를 정하나요?
'어느 방식이 가장 편했는지'와 '빠진 날의 이유'를 보고 정합니다. 가장 편했던 방식은 다음 한 달의 중심이 되고, 빠진 이유는 시간대와 자리를 고치는 근거가 됩니다.
혼잣말이나 하루 말하기가 편했다면 혼자 하는 루틴을 한 달로 늘립니다. 7일째 사람과 말할 때 가장 많이 늘었다고 느꼈다면, 혼자 하는 루틴에 1:1 수업을 주 2~3회 붙이는 방법을 생각해 봅니다.
파워잉글리쉬로 이어 간다면 전화영어 10분 주3회(월·수·금)는 3개월 등록 기준 월 70,300원, 화상영어 25분 주2회(화·목)는 월 100,700원입니다. 수업 가능 시간은 아침 6시~밤 12시라, 7일 동안 찾은 자리에 그대로 끼울 수 있는지 먼저 따져 봅니다.
7일 영어 챌린지 과제표와 8일째에 계속할지 정하는 기준
날마다 과제를 하고 오른쪽 두 칸을 채웁니다. 8일째에는 '편함' 칸에서 ○가 붙은 방식과 '빠진 이유'를 보고 다음 한 달의 방식을 고릅니다.
| 날짜 | 과제 | 해 볼 문장·자료 | 편함 (○·△·✕) | 빠졌다면 이유 한 단어 |
|---|---|---|---|---|
| 1일 | 30초 자기소개 | Hi, I'm ___. I work as ___. These days I'm trying to ___. | ||
| 2일 | 행동 혼잣말 | I'm washing the dishes. / I'm looking for my keys. | ||
| 3일 | 1분 음원 따라 말하기 | 짧은 영어 음원 한 문단 | ||
| 4일 | 질문 하나에 답하기 | What do you do in your free time? → Why? | ||
| 5일 | 하루 세 문장 | Today I ___. It was ___ because ___. Tomorrow I'll ___. | ||
| 6일 | 자기소개 다시 + 녹음 | 1일째 자기소개를 녹음해 듣고 막힌 곳 표시 | ||
| 7일 | 사람과 5분 이상 말하기 | 지인 통화 또는 1:1 레벨테스트 | ||
| 8일 | 판단 | 편했던 방식 하나 + 막은 이유 하나를 골라 다음 한 달 계획에 적기 | - | - |
자주 묻는 질문
7일 영어 챌린지 하면 영어 실력이 늘어요?
7일 영어 챌린지 하루에 몇 분 해야 돼?
영어 챌린지 처음인데 뭐부터 해요?
하루 빠지면 처음부터 다시 해야 하나요?
7일 끝나면 다음엔 뭘 해야 돼요?
무료로 원어민이나 강사랑 영어로 말해 볼 수 있는 곳 있어?
파워잉글리쉬도 7일이나 1개월만 들을 수 있어요?
혼자 하는 7일 챌린지랑 단톡방 챌린지 중 뭐가 나아요?
매일영 챌린지는 어떤 곳이에요?
확인한 자료
- 파워잉글리쉬 · 2026-09-28 확인